Отдел досуговой деятельности «Будущее» приглашает на кардиотренировки по сайклингу

Занятия проходят каждую пятницу в 11-30.

Для молодежи от 14 до 35 лет тренировки бесплатные.

Записаться на занятия можно поссылке https://vk.com/uslugi-91146981?w=product-91146981_6359936/query

Сайклинг способствует снижению жировой массы тела, обеспечивая поступление кислорода и повышения пульса. Приводит в тонус все группы мышц, поскольку тренировка направлена не только на укрепление мышц ног, но и плечевой пояс и туловище с помощью силовых упражнений. Тренирует кардиореспираторную систему, улучшая функции органов дыхания, укрепляя сердце и сосуды, нормализует давление. Тренировка не нагружает суставы и позвоночник, не повышает компрессию.

Длительность нагрузок не превышает 60 минут.

Источник: Отдел досуговой деятельности «Будущее»